Développer la confiance en soi

Oser et changer !

Passeport essentiel à notre bonheur et notre réussite, la confiance en soi est vitale pour notre équilibre psychologique. Le propos de cette formation est de donner aux participants les clefs nécessaires pour développer des relations harmonieuses et équilibrées avec les autres (clients, hiérarchie, collègues, conjoint, famille, etc.) et soi-même.

Attestation
de formation

2 + 1 jours
(21 heures)

8 personnes/groupe

990 € HT
par personne

Prochaines
sessions

Objectifs de la formation

Mettre au jour ses freins, comprendre ses propres stratégies d’échec et de réussite, s’accepter,
Reconnaître sa valeur et construire l’estime de soi,
Développer son potentiel pour générer des relations harmonieuses et constructives

Pour qui ?

Publics

Toute personne souhaitant cultiver et développer son estime de soi, et oser s’affirmer sans peur du jugement d’autrui.

Prérequis

Aucun

Contenu de la formation

Se situer

Identifier les différents comportements : passivité, agressivité, manipulation, asservité
Établir l’autodiagnostic de son comportement
Prendre conscience de ses besoins, de ses propres sentiments
Quelle est la place de nos émotions ?
Évaluer l’impact de nos attitudes

Se construire

L’acceptation de soi : valeurs, critères de motivation, ressources
Les leviers pour développer et maintenir la confiance en soi
Reconnaître ses droits, les droits et les choix de l’autre

S’imposer

Savoir dire les choses
Formuler une critique constructive
Être capable de dire NON
Recevoir un reproche, faire un compliment
Déjouer les manipulations, négocier
Désamorcer et recadrer les situations de conflit

Se projeter

Définir des objectifs personnels de progression

Méthode

Travail
sur la voix

Exercices
de relaxation

Jeux
de rôle vidéo

Évaluation

Questionnaire, Quiz & Attestation de stage en fin de formation.

Pourquoi choisir h₃O ! ?

Une équipe engagée
à vos côtés
depuis 1986

Une expertise pédagogique pointue
et renouvelée

Un suivi personnalisé
pour vous accompagner dans votre progression

Des formateurs expérimentés
et issus du terrain

Des groupes à taille humaine pour faciliter l’ancrage

Délai d'accès

Le délai d’entrée en formation étant différent pour chaque parcours, nous vous invitons à nous contacter pour en savoir plus.

Lieu de la formation

Où ?

Comment venir ?

• Transports en commun :
-Lignes 4 et 26 (Arrêt Beaulieu)
-Ligne 5 (Arrêt Conservatoire),
-Ligne 2 et 3 (Arrêt Mangin),
-Lignes 27, 28, 36, 38, C4, E8, C9 (Arrêt Greneraie)

• Stations Naolib Vélo (vélopartage) :
-Gaëtan Rondeau
-Sébilleau

• Gare SNCF :
À 15 minutes en transports (Ligne 5)

• Parkings Relais :
-Parkings relais >Greneraie / Porte de Vertou / Bourdonnières
-Parking Centre commercial Beaulieu (2h gratuites)

Organisation & Moyens

• Salles de formation équipées (Écrans digitaux, Tableau blanc – Paper-board, Outils de visio intégrés)

• Espace de pause

• Accessible aux personnes en situation de handicap

Accessibilité

En accord avec la loi du 11 février 2005 pour l’Égalité des droits et des chances, la participation et la citoyenneté des personnes handicapées, ses engagements en matière de RSE, mais aussi tout simplement ses valeurs, le centre de formation h₃O ! est engagé dans une démarche d’inclusion.

Cette dernière se matérialise par un accompagnement des personnes en situation de handicap à travers

la mise à disposition de locaux et de salles de formation accessibles,
des outils pédagogiques adaptés aux personnes en situation d’handicap,
une équipe sensible et disponible.

Yohann Tinguit, Directeur du CFA et Référent Handicap, ainsi que Anne-Laure Chopin, Coordinatrice pédagogique et Animatrice qualité, se tiennent par ailleurs à la disposition des apprenants, tout au long de leur parcours.